Aktywność fizyczna jest niezmiernie istotna nie tylko dla smukłej sylwetki ale przede wszystkim dla zdrowia. Jeśli jednak nie jesteś zwolennikiem standardowych ćwiczeń, jednak chcesz popracować nad ciałem, wzmacniając mięśnie oraz poprawiając ogólną kondycję, zdecyduj się na zajęcia w wodzie.Idealnym rozwiązaniem będzie aqua aerobic. Jak sama nazwa wskazuje, zajęcia te łączą ze sobą ćwiczenia w wodzie z elementami klasycznego aerobicu.

Dzięki połączeniu delikatnych ćwiczeń z zajęciami w wodzie, stawy nie są nadmiernie obciążone, napięcie mięśni ustaje, w związku z czym tego typu zajęcia są idealne dla osób w każdym wieku, a także dla kobiet w ciąży.